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湿布の貼り方のコツを一挙公開!かぶれた時の対処のポイントは?

公開日: : 最終更新日:2015/08/23 健康・医学

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激しい痛みではないけれど
鈍い痛みの腰痛が続いている。



長時間のパソコン作業で
肩甲骨の内側が凝ってしまって
どうしようもない。




そんな時あなたも一度は
湿布を使ったことがあるのでは?




でも、貼るときにくっついてしまったり
部位にうまくフィットしなかったり
何枚か無駄にしてしまう事はありませんか?





今日は肩こりや腰痛に悩んでいる
多くの方が利用している湿布について





効果や貼り方のコツ
かぶれた時の対処法
についてご紹介していきます。


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湿布の効果 温湿布と冷湿布の違いとは?

まず湿布の効果について説明しましょう。




湿布とは水分を多く含んだシート状のもので
その中にはいろいろな成分が含まれており
腰や肩などの痛みを緩和してくれます。




サリチル酸メチルという成分は知覚神経
の末端に作用し、軽い知覚麻痺を起させて
痛みを感じにくくさせる働きがあります。




また血行を良くし溜まった老廃物を排出
することで新陳代謝を高めてくれます。









湿布には温湿布冷湿布があり
温湿布は温める効果により血管
を拡張させ血行を良くし





冷湿布は冷やす効果により細胞
の活動が抑えられるので腫れを
抑え痛みを緩和させるものです。


部位別 湿布の貼り方のコツ

湿布を貼る時に一番簡単なのが
平べったい部位に貼る場合です




ですがいきなり湿布のフィルムを
全部はがして貼るよりも




うまく貼れるコツがありますので
ご紹介しますね。



腰に貼る場合

腰に貼る場合、まず湿布を持ち






ここがポイント






フィルムを半分をはがして







腰にはり、押さえて伸ばしながら
もう半分を貼ります。


膝や肘のような関節部位に貼る場合

膝や肘のような関節部位に湿布を貼る場合
そのまま貼ろうとすると湿布がシワシワ
になってすぐに剥がれてきてしまいますよね。





このような部位に貼る場合もちょっとした
コツがあります






それは






湿布の中央に切れ込みを入れるです







膝や肘のような関節部位に貼る場合は、まず湿布を二つ折りにして
中央に3~4センチの切込みを入れ穴をあけます。




そして湿布の両端を引っ張りフィルムを剥がしたら
中央を患部に当て、湿布を横に伸ばしながら貼ります。









穴をあけた部分を膝の関節の中央
にくるように貼りましょう。



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アキレス腱に貼る場合

ではアキレス腱に湿布を貼りたい場合
はどうすればいいのでしょう?




ふくらはぎがつる場合やウォーキング
などで足に疲労がたまった場合




患部に直接はるのもいいのですが
ぷらすアキレス腱に貼るのも効果的なんですよ






アキレス腱に湿布を貼る場合のコツ
湿布を縦に半分に折り










下から2~3センチのところに
横の切込みを入れる
です








切込みの中央をかかとに合わせ短い
方を足裏に貼り、長い方をアキレス腱
に貼ってくださいね。








足首に貼る場合

足首に貼る場合も
ちょっとしたコツがあります





それは






湿布の中央両端に切込みを入れるです






切込み部分を足首の関節部位に合わせ
湿布の上半分をすねの部分に
下半分を足の甲に貼って下さいね。








分かりにくい方はこちらの動画
をご覧いただくと、とても分かりやすいですよ。





YouTube Preview Image




かぶれてしまったらこう対処しよう!

湿布の副作用といえば皮膚の
かゆみかぶれが挙げられます。




かぶれの原因は色々ありますが
光線過敏症といわれる症状は




ケトプロフェロンという成分を
含む湿布を貼ったまま日光に当たると
発症することがあります。








湿布をやめても1か月くらいは紫外線を
当てると発症することがあります。






ですので







できるだけ紫外線を避ける
ように注意しましょう。





また「接触性皮膚炎」と呼ばれる急性の
皮膚炎の場合もあり、湿布に含まれる
化学物質が原因でかゆみが起こる
ことがあります。





かゆみが現れたら湿布の使用を中止して
ひどい場合は専門医に診察してもらいましょう。




まとめ

湿布薬は、内服薬よりも比較的手軽に
使用する方も多いかもしれませんが




これもひとつの鎮痛剤であって
副作用もあります。




かゆみ、かぶれ、発疹のほかに、潰瘍を悪化
させたり喘息を誘発させることもあります。




特にインドメタシンという成分には注意が必要です。





このインドメタシンは鎮痛作用があり、患部の痛み
腫れを抑える働きがありますが、反対に消化器
呼吸器、筋肉への副作用というリスクもあります。





特に喘息を持った方は医師によく相談しましょうね。
湿布も、注意事項を守って正しく利用
する事が大切ですね。

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