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ほうれん草の栽培と育て方プランターを使うと?種まきと収穫は?

公開日: : 最終更新日:2015/08/23 暮らし 住まい

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ほうれん草は種まき時期をずらせば
少しずつ収穫できて長い間、栽培
を楽しめるぞ( `ー´)ノ





鉄分ミネラルを筆頭に
豊富な栄養素を持つ
ほうれん草は




育て方のコツさえつかめば
一年中収穫が楽しめる





健康にも美容にも効果的な
うれしい万能野菜です




ほうれん草は肥沃な
大地が大好き




昔から畑の良し悪しはほうれん草
を植えればすぐ分かる




ともいわれているそうです




最近ではホームセンターでも
完熟堆肥が手軽に手に入るので




ベランダにプランターを置けば
自宅で手軽にほうれん草を
育てられるんですよ♪




今日はほうれん草の栽培と育て方
プランターを使う方法、種まきと
収穫方法を一緒にみていきましょう^^



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ほうれん草の栄養素は?

ほうれん草は豊富な栄養素を
持つ緑黄色野菜で




代表的な成分として
βカロチンやビタミンB類






ビタミンCや鉄分、カルシウム
カリウム、食物繊維などがあげられます





βカロチンは抗発ガン作用
に効果的ですし





それ以外にも体内でビタミンA
に変換し、美髪効果や視力維持





粘膜や皮膚の健康を維持し
しみ・そばかすを防ぎます





またカルシウムやマグネシウム
マンガンなどのミネラルが豊富




これらはの形成や
健康維持に大切な成分




その含有量は小松菜や春菊
匹敵します






またほうれん草には葉酸
たくさん含まれています





葉酸は体内で赤血球を作り
貧血気味の人や乳幼児




妊娠中の女性は特に
意識して摂りたい栄養素ですね♪





効果的な摂取の仕方は
ほうれん草をで食べること





野菜ジュースなどで摂ると
効果的ですね^^





こんな栄養満点のほうれん草ですが
実はちょっとしたコツをつかめば





自宅でも美味しく栽培する
ことができるのです





ポイント何点かありますので
プランターを使ってベランダでも





育てられる栽培方法を次から
ご紹介していきますね^^


玉ねぎの栽培と育て方プランター
 を使うと?種まき時期と収穫は?



ほうれん草の種まき時期は?

ほうれん草は現在では品種改良が
なされ一年中作ることができますが





ほうれん草は暑さが苦手
で冷涼な環境を好みます





できれば18℃~20℃ぐらいがよく
春と秋が最適な
種まき時期になります





中でもほうれん草は寒さにむかって
甘くておいしくなる野菜です





ですので9月上旬~11月上旬が一年でも
最適なほうれん草の種まき時期になります



の種まき時期は
3月中旬~4月下旬





の種まき時期は
9月上旬~11月上旬になります





気温が上昇してくると
害虫がついたりしますので





涼しい時期を選んで
種まきしましょうね^^





最適な種まき時期を知ったら
次は育て方のポイントです





ほうれん草の育て方のコツ
発芽をそろえることです





ベランダなどで栽培する場合は
プランターを使いましょう♪


大根の栽培と育て方のコツは水やり
 と肥料!種まきと収穫時期は?



ほうれん草の栽培と育て方 
  プランターを使ってみよう!

まずはほうれん草の栽培に適した
プランターを選んでみましょう





プランターは深さが15cm
以上のものが最適です







1・土入れと種まき
ほうれん草は酸性の土が苦手
ですので、1回使った土を使用
する場合は石灰質肥料




を入れて全体を中和
してあげて下さい





それから種をまいていきますが
ほうれん草の種のまき方は
すじまきが適しています





土が入ったプランターに
細い板切れなどを使用して





深さ1cmの種のまき溝
を10cm幅で2本つくります




種をまく間隔は1cm程度
空けてまいていきます





種をまいたら、両側の土をつまんで
土をかけ、たっぷり水をあげましょう





2・間引きは2回に分けて行う
ほうれん草は種まき後3~4日ぐらい
で発芽してきます




本葉が2~3枚になったら
1回目の間引きを行います





1回目の間引きでは発芽の良い
苗を残して3~4cm間隔で間引きして
ひとつひとつの株をしっかり育てます




本葉が3~4枚になったら
2回目の間引き時期です




ここでも育ちの良い株を残して
今度は4~5cm間隔で間引きします





2回目の間引き後からは水やりを
兼ねて最初の液肥を与えます








肥料が足りないと葉色も悪くなり
収穫量も減ってしまうので
忘れずに追肥してくださいね^^



秋まき野菜の栽培と育て方プランター
 を使うと?簡単でおすすめは?



ほうれん草の収穫方法は?

ほうれん草の収穫の目安は草丈が
20cm以上になってからです




春まきだと種まき後
30~40日後





秋まきだと種まきから
30~50日後程度で収穫できます





収穫の仕方は根元をはさみ
などで切り取るか




株ごと根元から引き抜いても
良いでしょう


小松菜の栽培と育て方プランター
 を使うと?種まき時期と収穫は?



まとめ

ほうれん草の栽培と育て方プランター
を使う方法、種まき時期と収穫




いかがでいたでしょうか?




最適な種まき時期はありますが
現在では品種を選べば一年中




収穫が楽しめる野菜
ですのでいろいろな品種
を育ててみたいですね^^

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