*

背中肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

公開日: : 最終更新日:2016/07/18 スムージー ダイエット

Pocket

普段の生活で自分の後ろ姿
チェックする機会ってなかなかないですよね


そのため油断していると
下着からぷよっとした『背中肉』がでてしまっている方
意外と多いです



当の本人はなかなか気がつかないんですよね


背中の肉を落としたい(∩´﹏`∩)


そう思っているのは
あなただけではありません


男の人は結構みてます
女性の後ろ姿



男性の背中は
男らしさの象徴であるわけですが



それと同じように


後ろ姿美人なんて言葉があるぐらい
男の感じる「女性らしさ」の象徴は


女性の背中なのかもしれませんね


また背中のはみ肉があるだけで
実年齢よりも上にみられる傾向もあるのだとか


今年は背中肉のたるみや贅肉は
ダイエットで解消しちゃいましょう^^

はみ肉のダイエット方法って?

背中のたるみや贅肉を落とす
ダイエット方法って実はけっこうあります


タオルダイエット法とか肩甲骨はがしとか・・・
でもそれを毎日続けていくのって結構大変だし


そもそもこれらの方法でピンポイントに
背中肉だけを落とすことって可能なのでしょうか?



ちょっと疑問ですよね


そこで今回あなたにおすすめしたいのが
体の中から綺麗になって無理なくダイエットする方法


それが


グリーンスムージーを飲むことなんです

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは、日本人モデルの間でも愛飲者が多く、
綺麗に痩せたい女性の間で流行っている飲み物です。


でもただダイエットだけでなく、コップ1杯で
ミネラルやビタミンなどの、美容にも効果的な栄養素を手軽に摂取できるので


アンチエイジングを目的に飲んでいる女性も少なくありません。


1杯あたり数十円~と非常にリーズナブルなので
経済的にも無理なく続けられるて、効果が出やすいのも人気の秘密なんです

なぜ、グリーンスムージーが背中の肉を落とすのにピッタリなのか?

では、グリーンスムージーがダイエットに向いている理由をお伝えしていきます。


まずは
「カロリーが低いのに腹もちがいい」
ということがあげられます



贅肉を落とすのに一番確実な方法は、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです


その為にまず思い浮かぶのが食事制限になりますが
食事制限ってつらいし、私はそれを続けられないです


でも人気のあるグリーンスムージーのほとんどは
独自の製法で100kcal未満で『腹持ちの良い』製品に仕上がっています


ですので
3食の一部や、糖質の代わりにグリーンスムージー飲むことで
空腹感ナシで摂取カロリーを減らすことが可能になってきます


また、グリーンスムージーはビタミンやミネラルたっぷり
数百種類以上の野菜やフルーツの天然成分が含まれていて


美容にも良い栄養素がたっぷり含まれているので
無理なく綺麗にやせられるというわけなんですね


しかもアンチエイジング効果も見込めるので、
「いつまでも若々しく」ありたいと思う女性には
是非、一回は試していただきたいのです

朝ごはんをグリーンスムージーにする

それでは具体的に、
どのようにして毎日の食事に取り入れていけば


背中肉を落としていけるのでしょうか?


より効果的なグリーンスムージーの
飲み方を簡単にご説明していきます


1つ目は朝ごはんをグリーンスムージーにする
です


1番ポピュラーな飲み方かもしれません。


日本人の朝ごはんの摂取カロリーの目安は500kcal前後

ですので
朝食をグリーンスムージーにするだけで、約450kcal以上も
摂取カロリーを減らすことができます



かき混ぜたりシェイクするだけで作れますので
忙しい朝にピッタリですし、これなら無理なく続けていけますよね^^

昼ごはんをグリーンスムージー+おかずにする

昼ごはんと言っても、お仕事をしている場合、持ち運びができないと困ります


でも大丈夫。今日ご紹介するグリーンスムージーは、どれも持ち運びに便利な粉末タイプ
10秒でカンタンにヘルシードリンクが作れてしまうんです


ちょっとボリュームが欲しい場合には
普段食べているお米などの炭水化物の代わりに
グリーンスムージーを飲むのもおすすめです


例えば、お米の代わりに、グリーンスムージを飲んでもいいですし


お米抜きにして、おかずだけ食べて
食後のデザートとして飲めば、栄養満点


空腹感はなくなりますし、楽しみながら続けてけますよね

夜ごはんをグリーンスムージーにする

夜のメインディッシュに付け加えて
栄養素たっぷりのグリーンスムージーを飲むのもおすすめです


もちろんこの場合も、その分炭水化物は摂取を控えます


付け合わせの野菜サラダを作るより
リーズナブルですし、なにより用意するのが簡単です


しかも美容に欠かせない栄養素が、ふんだんに含まれていますので
これなら無理なく継続していけますね♪



ただ、人によっては夜に
グリーンスムージーのみは物足りない感じがするかもしれません。


普段の夜ごはんの一部として、飲み続けるのが良いですね。


では次からは
売れ筋のグリーンスムージーベスト3をご紹介ししていきます。


ダイエットに効果的
なものだけ厳選してご紹介しているのはもちろんですが


価格・カロリー・味など、それぞれ特徴がありますので
あなたのお好みでチョイスすることをおすすめします^^

第1位・ミネラル酵素グリーンスムージー

2016y07m16d_085749566
・1杯あたりの価格:80円
・1杯あたりのカロリー:23kcal
・味:マンゴー


世界中で一番売れているのがこちら
コストパフォーマンスもダントツのグリーンスムージーです。

また、日本人モデルの間でも愛飲者が急増中なんです


23kcalと数あるグリーンスムージーの中でも特に低カロリーですが、カロリーが低い割に腹もちがいいことに定評があります。

マンゴー味なので食後のデザート感覚でも楽しめますね

→公式サイトへ


第2位・ベジージー

2016y07m16d_085553918 1杯あたりの価格:119円
1杯あたりのカロリー:37kcal
味:ピーチ・レモン

ベジージーには、他の2つでは
摂取できない90種類以上の発酵酵素が含まれています。


飲むときもシェイカーを使わずに
スプーンでかき混ぜるだけなので、生活のどんなシーンでも
手軽に摂取することができるのもポイントが高いです

味もピーチ・レモンの2種類ありますので、
飽きずにダイエットしたいのならおすすめです

第3位・グリーンベリースムージーダイエット

2016y07m16d_085351804 1杯あたりの価格:194円
1杯あたりのカロリー:78kcal
味:ミックスベリー

甘酸っぱいフルーティーな香りが人気の秘密


種類も全部で5種類と多いですし

独自の製法で取り入れたサイリウムとグルコマンナン
という2つの食物繊維がお腹の中で大きく膨らむので


低カロリーなのに十分な満腹感を得ることができます。



価格が高めなのがやや難ですが、ちょっと食欲が多めの方には
グリーンベリースムージーダイエットが1番のおすすめになります

→公式サイトへ

まとめ

背中肉を落とす方法
ダイエット方法には部分的に対処するよりも


体の内面から綺麗になるために
食生活から見直していく事が、一番確実かもしれません


無理なく継続するために
食事の一部として、グリーンスムージー
ご活用していただけたらと思います^^

スポンサードリンク

関連記事

zeiniku

腰回りの贅肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

鏡に映った自分のお腹 ぷよぷよとたっぷり脂肪がついてダラっとしています 腰回りの贅肉を落とし

記事を読む

wakisita

脇の下の肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

普通に歩いているだけでも 背筋がピンと伸びた人ってそれだけで素敵ですよね^^ 姿勢が良い

記事を読む

sanngomama

二人目産後ダイエットにピッタリの方法!無理なく成功するにはこれ!

一人目の時はストンと落ちたのに 『二人目産後はなかなか痩せない』 こんな話よく聞きま

記事を読む

子連れママ

子連れママのダイエットにピッタリの方法!産後太りを解消するにはこれ!

『出産後はなかなか痩せない』 こんな話よく聞きませんか? まだ経験のない方は分からな

記事を読む

hamihami

はみ肉のダイエットにピッタリの方法!無理なく撃退するにはこれ!

普段の生活で自分の後ろ姿 チェックする機会ってなかなかないですよね そのため油断している

記事を読む

yasaifurutsu

アルカリ性ダイエットとは?海外モデルも絶賛のデトックス効果!

アルカリ性食品を多く摂ればメタボになりにくい? 最近巷でこのような、ダイエット方法が噂になっている

記事を読む

hohoniku

頬肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

鏡に映った自分の顔 なんだか頬が厚くてきりっとしません 頬の肉を落としたい(∩´﹏`∩)

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

スポンサードリンク

子連れママ
子連れママのダイエットにピッタリの方法!産後太りを解消するにはこれ!

『出産後はなかなか痩せない』 こんな話よく聞きませんか?

yasaifurutsu
アルカリ性ダイエットとは?海外モデルも絶賛のデトックス効果!

アルカリ性食品を多く摂ればメタボになりにくい? 最近巷でこのような、

wakisita
脇の下の肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

普通に歩いているだけでも 背筋がピンと伸びた人ってそれだけで素敵です

sanngomama
二人目産後ダイエットにピッタリの方法!無理なく成功するにはこれ!

一人目の時はストンと落ちたのに 『二人目産後はなかなか痩せない』

zeiniku
腰回りの贅肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

鏡に映った自分のお腹 ぷよぷよとたっぷり脂肪がついてダラっとしていま

→もっと見る

PAGE TOP ↑