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脇の下の肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

公開日: : 最終更新日:2016/08/01 スムージー ダイエット

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普通に歩いているだけでも
背筋がピンと伸びた人ってそれだけで素敵ですよね^^


姿勢が良いだけで
あなたの第一印象は確実に良くなりますし


特に後ろ姿には
日頃から気をつけていきたいもの



でも姿勢も大事ですが
下着からぷよっとした『脇の下の肉』がでてしまっている方
意外と多いです



特にノースリーブやキャミソールなど
露出度が大きい服装をしたいときは要注意!


男の人って
結構見てますよ!あなたのワキ肉



当の本人はちょっと気づきにくいんですよね


はみ出してしまった贅肉に・・・


脇の下の肉を落としたい(∩´﹏`∩)


そう思っているのは
あなただけではありません


太って見られるだけなら
まだいいのですがなんでも、ぼよっとした
後ろ姿って、老けた印象になってしまうそうなんです


そこで今回は、頑固な
脇の下の贅肉を無理なく落とす方法
ダイエット方法をご紹介していきたいと思います^^

脇の下の肉を落とすダイエット方法って?

脇の下のたるみや贅肉を落とす
ダイエット方法って実はけっこうあります


肩甲骨はがしとかブラで矯正したりとか・・・
でもそれを毎日続けていくのって結構大変だし


ブラの矯正だと
結局根本的な解決方法になっていません


そもそもこれらの方法でピンポイントに
脇の下の贅肉だけを落とすことって可能なのでしょうか?



ちょっと疑問ですよね


そこで今回あなたにおすすめしたいのが
体の中から綺麗になって無理なくダイエットする方法


それが


グリーンスムージーを飲むことなんです

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは、日本人モデルの間でも愛飲者が多く、
綺麗に痩せたい女性の間で流行っている飲み物です。


美しい体型を保っていくには
もちろん日々のエクササイズは大切ですが
基本はやっぱり食事の内容やとり方になってきます


今日ご紹介するグリーンスムージーは、コップ1杯で
ミネラルやビタミンなどの、美容にも効果的な栄養素を手軽に摂取できるので


アンチエイジングを目的に飲んでいる女性も少なくありません。


1杯あたり数十円~と非常にリーズナブルなのもおすすめする理由
経済的にも無理なく続けられるので、効果が出やすいのも人気の秘密なんです

なぜ、グリーンスムージーが脇の下の贅肉を落とすのにピッタリなのか?

では、グリーンスムージーがダイエットに向いている理由をお伝えしていきます。


まずは
「カロリーが低いのに腹もちがいい」
ということがあげられます



贅肉を落とすのに一番確実な方法は、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです


その為にまず思い浮かぶのが食事制限になりますが
食事制限ってつらいし、私はそれを続けられないです


また、食事制限によって摂取カロリーが抑えられても
食品の中には水溶性の食物繊維など便の材料となる栄養素
も含まれていますので


これらの栄養素まで不足すると
だんだんと便秘がちになっていきます


でも、グリーンスムージーはビタミンやミネラルたっぷり
数百種類以上の野菜やフルーツの天然成分が含まれていて


美容にも良い栄養素がたっぷり含まれているので
無理なく綺麗にやせられるというわけなんですね


しかも人気のあるグリーンスムージーのほとんどは
独自の製法で100kcal未満。『腹持ちの良い』製品に仕上がっています


ですので
3食の一部や、糖質の代わりにグリーンスムージー飲むことで
空腹感ナシで摂取カロリーを減らすことが可能になってきますし


『いつまでも若々しくありたい』と思う女性には
是非、一回は試していただきたいのです

朝ごはんをグリーンスムージーにする

それでは具体的に、
どのようにして毎日の食事に取り入れていけば


脇の下の贅肉を落としていけるのでしょうか?


より効果的なグリーンスムージーの
飲み方を簡単にご説明していきます


1つ目は朝ごはんをグリーンスムージーにする
です


1番ポピュラーな飲み方かもしれません。


日本人の朝ごはんの摂取カロリーの目安は500kcal前後

ですので
朝食をグリーンスムージーにするだけで、約450kcal以上も
摂取カロリーを減らすことができます



かき混ぜたりシェイクするだけで作れますので
忙しい朝にピッタリですし、これなら無理なく続けていけますよね^^

昼ごはんをグリーンスムージー+おかずにする

昼ごはんと言っても、お仕事をしている場合、持ち運びができないと困ります


でも大丈夫。今日ご紹介するグリーンスムージーは、どれも持ち運びに便利な粉末タイプ
10秒でカンタンにヘルシードリンクが作れてしまうんです


ちょっとボリュームが欲しい場合には
普段食べているお米などの炭水化物の代わりに
グリーンスムージーを飲むのもおすすめです


例えば、お米の代わりに、グリーンスムージを飲んでもいいですし


お米抜きにして、おかずだけ食べて
食後のデザートとして飲めば、栄養満点


空腹感はなくなりますし、楽しみながら続けてけますよね

夜ごはんをグリーンスムージーにする

夜のメインディッシュに付け加えて
栄養素たっぷりのグリーンスムージーを飲むのもおすすめです


もちろんこの場合も、その分炭水化物は摂取を控えます


付け合わせの野菜サラダを作るより
リーズナブルですし、なにより用意するのが簡単です


しかも美容に欠かせない栄養素が、ふんだんに含まれていますので
これなら無理なく継続していけますね♪



ただ、人によっては夜に
グリーンスムージーのみは物足りない感じがするかもしれません。


普段の夜ごはんの一部として、飲み続けるのが良いですね。


では次からは
売れ筋のグリーンスムージーベスト3をご紹介ししていきます。


ダイエットに効果的
なものだけ厳選してご紹介しているのはもちろんですが


価格・カロリー・味など、それぞれ特徴がありますので
あなたのお好みでチョイスすることをおすすめします^^

第1位・ミネラル酵素グリーンスムージー

・1杯あたりの価格:80円
・1杯あたりのカロリー:23kcal
・味:マンゴー


世界中で一番売れているのがこちら
コストパフォーマンスもダントツのグリーンスムージーです。

また、日本人モデルの間でも愛飲者が急増中なんです


23kcalと数あるグリーンスムージーの中でも特に低カロリーですが、カロリーが低い割に腹もちがいいことに定評があります。

マンゴー味なので食後のデザート感覚でも楽しめますね



第2位・ベジージー

1杯あたりの価格:119円
1杯あたりのカロリー:37kcal
味:ピーチ・レモン

ベジージーには、他の2つでは
摂取できない90種類以上の発酵酵素が含まれています。


飲むときもシェイカーを使わずに
スプーンでかき混ぜるだけなので、生活のどんなシーンでも
手軽に摂取することができるのもポイントが高いです

味もピーチ・レモンの2種類ありますので、
飽きずにダイエットしたいのならおすすめです

Vegeethie

第3位・グリーンベリースムージーダイエット

1杯あたりの価格:194円
1杯あたりのカロリー:78kcal
味:ミックスベリー

甘酸っぱいフルーティーな香りが人気の秘密


種類も全部で5種類と多いですし

独自の製法で取り入れたサイリウムとグルコマンナン
という2つの食物繊維がお腹の中で大きく膨らむので


低カロリーなのに十分な満腹感を得ることができます。



価格が高めなのがやや難ですが、ちょっと食欲が多めの方には
グリーンベリースムージーダイエットが1番のおすすめになります

グリーンベリースムージー

まとめ

脇の下の贅肉を落とす方法
ダイエット方法には部分的に対処するよりも


体の内面から綺麗になるために
食生活から見直していく事が、一番確実かもしれません


無理なく継続するために
食事の一部として、グリーンスムージー
ご活用していただけたらと思います^^

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