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腰回りの贅肉を落とすピッタリの方法!無理なくダイエットするにはこれ!

公開日: : 最終更新日:2016/08/01 スムージー ダイエット

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鏡に映った自分のお腹
ぷよぷよとたっぷり脂肪がついてダラっとしています

腰回りの贅肉を落としたい(∩´﹏`∩)



そう思っているのは
あなただけではありません


油断していると
お腹回りの『脂肪』っていとも簡単についていきます



なんだか最近
リンゴ型体型になってきたかな?



とちょっとでも思うのなら要注意!


そうなると表面だけでなく
内臓脂肪が着実に増えている可能性があります


たっぷり脂肪がついたお腹では
思うようなおしゃれも楽しめませんし


豊かなお腹周りの人は
実年齢よりも上にみられる傾向もあるのだとか・・・


今年は腰回りの贅肉は
全体のダイエットで落としちゃいましょう^^

腰回りの贅肉を落とす方法って?

腰回りのたるみやムダ肉を
落とす方法って実はけっこうあります


骨盤スクワットとかマッサージ&エクササイズとか・・・
でも辛いエクササイズを毎日、毎日続けていくのって結構大変だし


そもそもこれらの方法でピンポイントに
『腰回りの贅肉』だけを落とすのって可能なのでしょうか?



ちょっと疑問ですよね


そこで今回あなたにおすすめしたいのが
体の中から綺麗になって無理なくダイエットする方法


そして体全体をシェイプアップして
スッキリお腹になっていく方法なのですが


それが


グリーンスムージーを飲むことなんです

グリーンスムージーとは

グリーンスムージーは、日本人モデルの間でも愛飲者が多く、
綺麗に痩せたい女性の間で流行っている飲み物です。


でもただダイエットだけでなく、コップ1杯で
ミネラルやビタミンなどの、美容にも効果的な栄養素を手軽に摂取できるので


アンチエイジングを目的に飲んでいる女性も少なくありません。


1杯あたり数十円~と非常にリーズナブルなので
経済的にも無理なく続けられて、効果が出やすいのも人気の秘密なんです

なぜ、グリーンスムージーがぽっこりお腹のダイエットにピッタリなのか?

では、グリーンスムージーがダイエットに向いている理由をお伝えしていきます。


まずは
「カロリーが低いのに腹もちがいい」
ということがあげられます



腰回りの贅肉を落としたくて
いろいろな方法を試してみても


結局、継続出来なくて、後から考えたら
全体的に痩せた方が効果的だったなんて話もよく聞きます



そして痩せるために一番確実な方法は、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです


その為にまず思い浮かぶのが食事制限になりますが
食事制限ってつらいし、私はそれを続けられないです


でも売れ筋のグリーンスムージーのほとんどは
独自の製法で100kcal未満。そして『腹持ちの良い』
ダイエット製品に仕上がっています


ですので
3食の一部や、糖質の代わりにグリーンスムージーを飲むことで
空腹感ナシで摂取カロリーを減らすことが可能になってくるんですね


また、グリーンスムージーはビタミンやミネラルたっぷり
数百種類以上の野菜やフルーツの天然成分が豊富


美容にも良い栄養素がたっぷり含まれているため
無理なく綺麗に顔やせできるというわけなんですね


しかもアンチエイジング効果も見込めるので、
「いつまでも若々しくありたい」と思う女性には
是非、一回は試していただきたいのです

朝ごはんをグリーンスムージーにする

それでは具体的に、
どのようにして毎日の食事に取り入れていけば


全体的にダイエットできて
頬肉を落としていけるのか?


より効果的なグリーンスムージーの
飲み方を簡単にご説明していきます


第一に朝ごはんをグリーンスムージーにする
です


1番ポピュラーな飲み方かもしれません。


日本人の朝ごはんの摂取カロリーの目安は500kcal前後

ですので
朝食をグリーンスムージーにするだけで、約450kcal以上も
摂取カロリーを減らすことができます



かき混ぜたりシェイクするだけで作れますので
忙しい朝にピッタリですし、これなら無理なく続けていけますよね^^

昼ごはんをグリーンスムージー+おかずにする

昼ごはんと言っても、お仕事をしている場合、持ち運びができないと困ります


でも大丈夫。今日ご紹介するグリーンスムージーは、どれも持ち運びに便利な粉末タイプ
10秒でカンタンにヘルシードリンクが作れてしまうんです


ちょっとボリュームが欲しい場合には
普段食べている炭水化物の代わりに
グリーンスムージーを飲むのもおすすめです


例えば、お米の代わりに、グリーンスムージーを飲んでもいいですし


お米抜きにして、おかずだけ食べて
食後のデザートとして飲めば、栄養満点


空腹感はなくなりますし、楽しみながら続けてけますよね

夜ごはんをグリーンスムージーにする

夜のメインディッシュに付け加えて
栄養素たっぷりのグリーンスムージーを飲むのもおすすめです


もちろんこの場合も、その分炭水化物は摂取を控えます


付け合わせの野菜サラダを作るより
リーズナブルですし、なにより用意するのが簡単♪


しかも美容に欠かせない栄養素が、ふんだんに含まれていますので
これなら無理なく継続していけますね♪



ただ、人によっては夜に
グリーンスムージーのみでは物足りない感じがするかもしれません。


普段の夜ごはんの一部として、飲み続けるのが良いですね。


では次からは
売れ筋のグリーンスムージーベスト3をご紹介ししていきます。


ダイエットに効果的
なものだけ厳選してご紹介しているのはもちろんですが


価格・カロリー・味など、それぞれ特徴がありますので
あなたのお好みでチョイスすることをおすすめします^^

第1位・ミネラル酵素グリーンスムージー

・1杯あたりの価格:80円
・1杯あたりのカロリー:23kcal
・味:マンゴー


世界中で一番売れているのがこちら
コストパフォーマンスもダントツのグリーンスムージーです。

また、日本人モデルの間でも愛飲者が急増中なんです


23kcalと数あるグリーンスムージーの中でも特に低カロリーですが、カロリーが低い割に腹もちがいいことに定評があります。

マンゴー味なので食後のデザート感覚でも楽しめますね



第2位・ベジージー

1杯あたりの価格:119円
1杯あたりのカロリー:37kcal
味:ピーチ・レモン

ベジージーには、他の2つでは
摂取できない90種類以上の発酵酵素が含まれています。


飲むときもシェイカーを使わずに
スプーンでかき混ぜるだけなので、生活のどんなシーンでも
手軽に摂取することができるのもポイントが高いです

味もピーチ・レモンの2種類ありますので、
飽きずにダイエットしたいのならおすすめです

Vegeethie

第3位・グリーンベリースムージーダイエット

1杯あたりの価格:194円
1杯あたりのカロリー:78kcal
味:ミックスベリー

甘酸っぱいフルーティーな香りが人気の秘密


種類も全部で5種類と多いですし

独自の製法で取り入れたサイリウムとグルコマンナン
という2つの食物繊維がお腹の中で大きく膨らむので


低カロリーなのに十分な満腹感を得ることができます。



価格が高めなのがやや難ですが、ちょっと食欲が多めの方には
グリーンベリースムージーダイエットが1番のおすすめになります

グリーンベリースムージー

まとめ

腰回りの贅肉を落とす方法
ダイエット方法には部分的に対処するよりも


食生活から見直していく事が、一番確実かもしれません


そうすることがぽっこりお腹を
撃退する近道なのかもしれませんね


無理なく継続するために
食事の一部として、グリーンスムージー
ご活用していただけたらと思います^^

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