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必見!ほうれい線を消す方法!?正しい知識でアンチエイジング

公開日: : 最終更新日:2015/08/23 美容

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年齢を重ねていくと、嫌でも気になるのが
ほうれい線」ですよね。




どんなに綺麗な人でも、加齢からくる
衰えには逆らえないものです。





ですが、年齢よりもすごく若く見える人
いわゆる「美魔女」と呼ばれる方は
いったいどのように若さを保っているのでしょうか。





今日は、アンチエイジングをテーマに
ご紹介しようと思いますが



テーマは「ほうれい線は自分で消すことができる」です。




ほうれい線で悩んでいるそこのあなた、必見ですよ!!




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ほうれい線が出来やすくなる主な原因とは

ほうれい線が出来る大きな要因として
一番に挙げられるのが、表情筋の衰えです。




顔には表情筋という筋肉があり、表情を作るだけ
ではなく顔の皮下脂肪を支える働きがあります。




若い時は表情筋の力が強く皮下脂肪を高い位置
で支えることができますが、加齢により




だんだん筋力が低下してしまい、皮下脂肪
を支えることができなくなってしまうのです。




その結果、重力に負けてしまい頬が垂れて
しまうことからほうれい線はできると言われています。




表情筋の筋力低下をゆるやかにするためにも
普段からマッサージストレッチなどで表情筋
を鍛えておくのもオススメです。




後、もう一つの大きな要因は、肌の乾燥です。




これは年齢問わず言えることなので、若くても
ほうれい線が目立つという場合は




乾燥からくるほうれい線」という風に
認識したほうが良いでしょう。




乾燥からくるほうれい線で
一番思い当たることは「紫外線」です。





紫外線は、肌に強力なダメージを与える
だけではなくて、肌の水分量までもを奪っていきます。




肌が砂漠状態になると萎れた風船のように
シワが目立つようになり、ほうれい線が出来上がるということです。




紫外線対策 まずは服に帽子にサングラス!シミやそばかすに効果的な食べ物とは?




ほうれい線を自分で消す方法とは!?

ほうれい線は、一度出来たら
もうしょうがないと諦めていませんか?




だとしたら、諦めるにはまだ早いです!




ほうれい線は、自分で改善することが可能です。




まずは、生活習慣を見直しましょう。
規則正しい生活は送れていますか?




又、バランスのとれた食事を3食
きちんと摂取していますか?



チェック!

・睡眠不足

・喫煙

・過剰な飲酒

・糖分の摂り過ぎ



これらは全てほうれい線を作る素になってしまいます。




特に、最後に挙げた糖分は思い当たる
女性が多いと思います。





最近では、糖分で老化現象が加速すると
言われるほど、糖分は控えたほうが良い
というデータがあるのです。





どうしても糖分を摂取したくなったら、常習性
の高い「白砂糖」を含んだお菓子などは避けて





黒砂糖はちみつなどを使用している
常習性の比較的低いお菓子を少量食べてくださいね。



ほうれい線に効果的な食べ物一覧

ほうれい線には、コラーゲンビタミンC
が効果的だと言われています。




コラーゲンで有名な食品をいくつか挙げると




チェック!

・鶏肉全般(皮、すじ、軟骨など)

・牛すじ・豚足・うなぎ等が有名ですね。


ビタミンCを多く含んだ食材
・みかん

・レモン

・キウイ

・イチゴ

・アセロラなどの果実類に、


・じゃがいも

・サツマイモ

・ブロッコリーなどの根菜類になります。




そして、最近ではゼラチンを使用した
アンチエイジングも話題になっています。



動画を掲載しておきますので
是非参考にしてみてくださいね。



YouTube Preview Image



皆さんもほうれい線に負けない
美魔女を目指して頑張りましょう!!

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